W trosce o zdrowe i atrakcyjne ciało coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju suplementy diety, które mają wspomóc proces odchudzania. Jednym z modnych ostatnio fit produktów jest zielona herbata Matcha. Ale czy Matcha naprawdę wspomaga odchudzanie? Sprawdźmy fakty i mity na ten temat.
Matcha – dlaczego jest tak popularna?
Od dawna wiadomo, że regularne picie zielonej herbaty ma pozytywny wpływ na zdrowie. Zawiera ona wiele cennych dla organizmu substancji, w tym antyoksydanty, które wspomagają walkę z wolnymi rodnikami. Matcha jest jednak szczególnym rodzajem zielonej herbaty. Produkowana jest z liści Camellia sinensis, które przed zebraniem chronione są przed słońcem. Dzięki temu zawierają więcej chlorofilu i l-teaniny. Mają także inny, pełniejszy smak.
Czy Matcha naprawdę wspomaga odchudzanie? Fakty.
Matcha zwana jest nie bez powodu superfoodem. Wykazuje szereg pozytywnych działań na zdrowie, w tym również może przyczyniać się do zrzucania zbędnych kilogramów. Jest to związane przede wszystkim z termogenezą – procesem, który powoduje zwiększone spalanie kalorii przez organizm. Herbata Matcha zawiera katechiny, związki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, które to właśnie stymulują proces termogenezy.
Mity na temat Matcha
Wokół Matcha narosło wiele mitów. Pierwszy z nich głosi, że picie samej tylko herbaty bez zmiany stylu życia, pozwoli nam schudnąć. To nieprawda! Herbata Matcha, mimo iż ma wiele zdrowotnych właściwości, nie jest magicznym eliksirem odchudzającym. Bez połączenia jej picia z zbilansowaną dietą i regularnym wysiłkiem fizycznym, jej wpływ na naszą wagę będzie niewielki.
Najlepszy sposób na spożywanie Matcha
Aby cieszyć się zdrowotnymi właściwościami Matcha, warto ją spożywać regularnie. Możemy to robić na różne sposoby – parząc tradycyjną herbatę, dodając do smoothie, soka, koktajlu białkowego, a nawet deseru. Ważne jest, aby herbata była wysokiej jakości. Dobrej jakości Matcha ma piękny, jasnozielony kolor i delikatny smak.
- Czy warto pić Matchę? Zdecydowanie tak, szczególnie jeżeli zależy nam na poprawie zdrowia, samopoczucia i wsparciu procesu odchudzania.
- Czy Matcha naprawdę wspomaga odchudzanie? Jeżeli spożywamy ją regularnie i łączymy z innymi zdrowymi nawykami żywieniowymi i aktywnością fizyczną – na pewno pomoże nam w osiągnięciu celu.
Artykuł sponsorowany